FULDT BOOKET, kommer igen 4-11 november 2024
Yoga og Vandring på Madeira
7 dages yogarejse på solrige Madeira. Vi skal udforske den imponerende natur på Madeira og opleve tre af øens bedste vandreture. Vi vil begive os ud på vandreture i bjergene, passere gennem dybe kløfter og forbi imponerende vandfald samt følge de historiske "Levadas" - vandingskanaler, der har eksisteret siden 1500-tallet. Disse tre vandreture byder på en unik og fantastisk oplevelse hver især.
Og naturligvis skal du også forskæles med Mais lækker yoga og spise godt.
Denne rejse er i samarbejde med Spies. Direkte fly på kun 4 1/2 time.
April på Madeira
Madeira er kendt for sit evig milde klima - uanset hvornår du rejser på året. I april står ekstra mange blomster i fuldt flor og du kan opleve de mange unikke blomster og planter på Madeira. I april er den gen. lufttemperatur 19 grader. Når solen skinner og det gør den tit på Madeira så er det endnu varmere.
De tre unikke vandringseventyr
Mai har personligt udforsket vandreruterne og nøje udvalgt de tre mest enestående vandreture på Madeira. En af disse tager dig på en fem timers rejse til øens højeste bjergtop, der rager op i 1862 meters højde. Dette er en krævende vandretur med stejle trapper, og det vil være en fordel at være i god fysisk form. Men med en god portion viljestyrke kan du absolut nå toppen.
Yogainstruktør og vandreguide på rejsen
Mai er certificeret yogainstruktør og har taget sin yogainstruktøruddannelse i Indien ved Yogacharya Swami Rama. Hun er også uddannet Yin-yogainstruktør både hos Sarah Powers og Victor Chng og har desuden også opnået en mastergrad i Reiki Healing. Med en passion for yoga, som hun har dyrket i over 30 år, blev Mai allerede som teenager fascineret af yogas virkning både mentalt og fysisk. Den rejse vil hun meget gerne dele med dig. Mai har over 5000 undervisningstimer bag sig og er kvinden bag Temple Yoga med 40 yogahold om ugen. Udover sin yogaekspertise er Mai en erfaren retreat facilitator og vandreguide og arrangerer 14-16 retreats/vandrerejser årligt og det har Mai gjort siden 2015.
Om hotellet
Estalagem da Ponta do Sol er et lækkert og minimalistisk designhotel med kun 55 værelser. Det er smukt placeret i naturskønne i Ponta do Sol, vest for Funchal. Hotellet byder på en fantastisk udsigt ud over Atlanterhavet, hvor du både kan nyde fantastisk solopgang og solnedgang. Bag ved hotellet strækker sig bjerge med charmerende små huse og terrasser med bananplantager. Udover at sove godt spiser du også vidundelrigt på dette hotel.
Yoga udendørs
Vi skal praktisere yoga udendørs til frisk luft og fuglefløjt. Det foregår på hotellets unikke terrassedæk med havudsigt. Men hvis ikke vejret tillader det, foregår det på hotellets yogasal med udsigt til haven. Til hver yogasession bliver du introduceret for en kort meditation, en pranayama (åndedrætsteknik) og en afspænding. På denne yogarejse lærer du at trække vejret rigtigt, og du lærer også, hvordan du kan praktisere mere mindful yoga ved at have åndedrættet med hele vejen. Du bliver introduceret til yin og yang, traditionel kinesisk medicin (TMC), Reiki Healing, Chakras og meget mere. Det bliver en skøn yogarejse, hvor du mærker din krop og mærker dig selv – og måske får du masser af nye idéer og ny inspiration til en sundere hverdag, når du kommer hjem.
Maden og det sociale samvær
Om aften er der fællesspisning med en 2-retters menu (a la carte). Tænk at du hver aften har betagende udsigt til Atlanterhavet til solnedgang. Mai Pham lægger meget vægt på det sociale samvær med gode snakke om yoga, sundhed og livet, men der er også tid til stilhed, og du bestemmer helt selv, hvor meget eller hvor lidt social, du har lyst til at være. Rejser du alene, vil du møde mange skønne nye mennesker – du vil ikke føle dig alene.
Eksempel på program
Dag 1 – Ankomst og afslapning, eftermiddagsintro, yoga, fællesspisning
Dag 2 – Vandring, egen tid, eftermiddagsyoga, fællesspisning
Dag 3 – Morgenyoga, egen tid, fællesspisning
Dag 4 – Vandring, egen tid, eftermiddagsyoga, fællesspisning
Dag 5 – Morgenyoga, egen tid, fællesspisning
Dag 6 – Vandring, egen tid, fællesspisning
Dag 7 – Morgenyoga, egen tid, eftermiddagsyoga, fællesspisning
Dag 8 – Hjemrejse
Medbring
Udover det du plejer at medbringe på din ferie skal du også medbringe behageligt træningstøj og vandresko. Du får en mail med pakkeliste. Temple Yoga medbringer selv yogamåtte, tæppe, øjenpude og pude - så du får det bedste udstyr, når du praktiserer yoga. Du får en stor canvas Temple Yoga taske ved ankomst, som du kan have alt dit yoga-habengut i.
Hvem kan være med
Alle kan deltage (min. 16 år) – kvinder, mænd, par – også hvis du aldrig har prøvet yoga før. Det er en fin måde at få introduceret yoga på – du lærer at trække vejret ordentligt og kommer igennem forskellige yogaformer. Rejser du alene vil du møde mange skønne nye mennesker – du vil ikke føle dig alene. Der er altid flere der rejser alene.
Pris (inkl. fly og halvpension)
13.835 dkr. per person ved to personer i delt dobbeltværelse
16.835 dkr. per person i eget dobbeltværelse
Vi kan også sætte dig sammen med en anden af samme køn hvis du ikke ønsker enkeltværelse.
Det får du:
Flybillet med Spies’ Sunclass Airlines t/r (direkte fly)
20 kg bagage + 6 kg håndbagage
Transport fra lufthavn til hotel t/r
7 overnatninger på Estalagem da Ponta do Sol
7 x Morgenmad/Brunch
7 x Middag (6 x på hotellet og 1 x på Mais yndlings restaurant i byen)
3 x Vandringer á 3 1/2 -5 timers varighed (1xlet/medium, 1xmedium, 1xhård)
Transport til vandringerne
7 x yogaundervisning eller 10-11 timer (blid yoga så som yin, blid hatha, slow slow)
En stor Temple Yoga-taske i 100 % økologisk kanvas i gave
Temple Yoga medbringer yogaudstyr (yogamåtte, tæppe, øjenpude, blok)
Klimakompensation for CO2-udledning
Tid til spørgsmål
Tilmeldning / Det med småt:
Denne rejse arrangeres i samarbejde med Spies.
Betaling og booking foregår gennem Spies
Du tilmelder dig via dette link:
https://forms.nltg.com/232693531374964Depositum: 1.500 kr. betales ved tilmeldingen
Restbeløb betaltes senest 60 dage inden afrejse
Temple Yoga og Spies er medlem af Rejsegarantifonden, så du kan trygt booke hos os.
Flytider:
Afrejse fra København 4/11 kl. 08.00,
Ankomst Funchal Madeira kl. 11:40, direkte fly (4 timer 40 min.)
Hjemrejse fra Funchal Madeira 11/11 kl. 13.00
Ankomst i København kl. 18:45, direkte fly (4 timer 45 min.)
