Hvad er Temple Yoga?
Temple Yoga har over 25 hold om ugen fordelt mellem Charlottenlund Travbane og Bellevue Strand (strandsæsonen er cirka 1.maj til 1. oktober). Når yoga på stranden slutter, foregår alle hold på Charlottenlund Travbane.
Hver yoga-session varer 75 minutter. Kom venligst 7-10 min. før holdet starter, så du kan nå at rulle yogamåtten ud, hente yogablok, øjenpude mv. Temple Yoga åbner 15 min. før holdstart.
Første gang du tilmelder dig et hold, skal du oprette en profil - enten i din browser eller på app’en. Læs mere om køb af klip, medlemskaber, priser
Du booker et yogahold via bookingsystemet, og systemet trækker automatisk 1 klip for din booking, hvis du er på klippekortsordning. Når din booking er gået igennem, får du en mailbekræftelse. 24 timer inden holdstart får du også en reminder per mail. Du kan booke hold 14 dage frem. Du skal købe klippekort eller medlemskab og tilmelde dig holdet, inden du møder op. Det er ikke muligt at købe direkte af underviseren.
Bemærk at der både er Temple Yoga hold på Bellevue strand og ved Charlottenlund Travbane, læg derfor mærke til hvor du har booket hold til.
Hvordan tilmelder jeg mig et yogahold?
Du er meget velkomne til at medbringe din egen yogamåtte, men du behøver ikke. Temple Yoga har yogamåtte, tæppe, pude, øjenpude og yogablokke, som du er velkommen til at benytte. Temple Yoga har også yogamåtte og andet udstyr, som du kan købe, hvis du ønsker dit eget.
Skal jeg have min egen yogamåtte med?
Komfortabelt og åndebart tøj. Det kan for eksempel være tights, leggings, træningsbukser, shorts, tank top, t-shirt. Vi laver hatha yoga i bare fødder. Til yin yoga er det en god idé at have ekstra tøj på/med: lange tights, sweat pants (joggingbukser), trøje, lune sokker.
Hvad skal jeg have på til yoga?
Hvordan foregår yoga på stranden, og hvad skal jeg have med?
I perioden fra 1. maj til 1. oktober foregår de fleste af Temple Yogas klasser på Bellevue Strand i Arne Jacobsen omklædningskabiner – lige til vandet. Stedet kan blive overdækket med vandtæt solsejl (når det regner, eller når der er for meget sol), så vi har yoga til næsten al slags vejr. Vi laver ofte yoga under åben himmel, så husk også solbriller og solcreme på de varme dage. Hver yogi ruller en yogamåtte ud på egen yogaplatform (lille træterrasse), så yogamåtten ikke kommer i kontakt med sand. Yoga til bølgeskvulp og masser af frisk havluft er sund for krop og sind.
Det er altid en god ide at have ekstra tøj med til yoga på stranden. Lige pludselig kan vinden vende og blæse fra øst, solen kan forsvinde, eller du måske får en plads i skyggen – så kan det blive lidt mere køligt. Især til Yin skal du have ekstra tøj på/med. Lag på lag konceptet er godt. Hvis DMI lover høj sol er solcreme, solbriller, kasket en god ide. Tjek gerne vejrudsigten på DMI.dk på Klampenborg og IKKE Bellevue.
Ja laver også yoga i regn og blæst. Temple Yogas studie ligger meget i læ (ligesom en gård med mur på 3 sider, top kan dækkes til med solsejl). Vi kan også tage små infrarød terrassevarmere i brug eller ligge elektriske varmetæpper under hver yogamåtte. Selvom det blæser mærker vi ofte ikke meget til det. Kun når det blæser rigtig meget fra øst, kan det ikke lade sig gøre at sætte solsejl op. Så rykker vi holdet til Charlottenlund Travbane. Alle deltagere bliver varslet med sms/mail, hvis holdet rykkes til Travbanen. Vi opdaterer også location på skemaet hvis holdet rykkes til Travbanen.
Hvad er yoga med havbad?
Når du kommer til yoga på stranden, hedder klassen eksempelvis Vinyasa og havbad. Havbad betyder, at du har mulighed for at bade i fra den store badebro med sandbund lige foran Temple Yoga på Bellevue Strand. Hvis du vil bade, skal du huske at medbringe badehåndklæde, badetøj (du er også velkommen til at bade nøgen), morgenkåbe, badetøfler og det, du ellers bruger til havbad. Vi starter med 60 minutters yoga og slutter af med 15 minutters havbad. Ønsker du ikke at komme i havet, er du velkommen til at tage forskud på en kop varm hjemmelavet ingefærte eller Pukka te. Stor badebro med sandbund er lige foran Temple Yoga på Bellevue Strand.
Hvilke hold skal jeg vælge, hvis jeg aldrig har lavet yoga før?
Yoga er for alle, uanset alder og form. Hos Temple yoga er holdene ikke delt op i niveau og sværhedsgrad. Alle kan være med på alle hold og der bliver taget hensyn til dig, hvis du ikke har prøvet det før eller ikke er så erfaren. Hvis vi alligevel skal anbefale nogle særligt gode hold for begyndere, er det blide klasser som Restorativ Yoga, Yin Yoga og Blid Hatha. Det kan også være en god idé at prøve vores kombitimer, eksempelvis Vinyasa og Yin eller Hatha Flow og Yin, så får du prøvet forskellige yogaformer i den samme yogatime. Prøv dig frem på de forskellige yogahold, som Temple Yoga tilbyder, og så finder du helt sikkert din favorit. Klik her og læs mere om de forskellige yogaformer vi tilbyder.
Der er også forskel på hvor blid eller hvor hård du oplever vores forskellige instruktører. Der vil vi også anbefale dig at læse om vores instruktører og derefter prøve dig frem. Klik her og læs om vores dygtige instruktører.
En gang om ugen er bedre end ingen yoga. To gange om ugen er godt men tre gange om ugen gør underværker – det er er tilbagemeldingen fra mange af Temple Yogas elever. Især dem der har ryg- eller lændeproblemer eller andre skavanker, mærker en tydelig forskel hvis de er disciplinerede og kommer flere gange om ugen. Hvis du har tid, er en dobbelttime også skønt. Starte med en Yang yogasession og afslutte med yin – så svæver du hele vejen hjem fra yogamåtten. Temple Yoga har også elever som tager 4-7 yogasessions om ugen og det kan kroppen sagtens klare, da yoga er en skånsom træning – især hvis du både tager yin- og yanghold.
Hvor meget yoga skal man praktisere?
Undgå store måltider mindst to timer før holdstart. Prøv at begrænse dig til lettere mad som frugt og nødder. Drik masser af vand før og efter yoga – det hjælper på udrensningen.
Hvad kan jeg spise og drikke inden yoga?
Kan jeg tage min ven, veninde eller kollega med til yoga?
Det er du meget velkommen til. Hvis din ven/veninde ikke allerede har en Temple Yoga profil, kan du oprette en og købe timen til ham/hende. Du skal kun kende din ven/venindes emailadresse og fulde navn, password bestemmer du selv. Hvis det er første gang din ven/veninde prøver et hold hos Temple Yoga, kan du booke det som en prøvetime - det er billigst. Ellers skal du købe et klip eller et klippekort. Det er ikke muligt at forære dine egne klip til en anden. Læs mere om oprettelse af profiler, klippekort og priser her.
Du kan også købe et gavekort, som din ven/veninde selv kan bruge til at booke sig på et yogahold
Vi anbefaler at du melder dig på familieyoga workshop med dit barn. Du kan læse meget mere om familieyoga worskhop her.
Hvis dit barn gerne vil prøve en yogaform som kun er på et voksenhold er du velkommen til at skrive en mail om det er muligt. Det er meget vigtigt at dit barn ikke forstyrrer undervisningen og opfører sig som en “voksen”. Det er op til yogalæreren at vurdere om dit barn kan være med. Dit barn have egen profil for at booke. Du kan oprettet profil her.
Temple Yoga har ikke et specielt efterfødselhold men du er velkommen til at have din baby med på Bellevue Strand i strandsæsonen. På Bellevue Strand kan du nemlig have babyen i barnevognen. Så længe babyen ikke forstyrrer undervisningen er du velkommen.
Kan jeg tage mit barn eller min baby med til yoga?
Temple Yoga har et specielt forløb for gravide over 5-6 gange. Du kan se kommende forløb i kalenderen. Hvis du ikke kan komme på et gravidforløb, eller du gerne vil dyrke yoga flere gange om ugen, er du velkommen til at komme på et almindelig hold. Nogle gravide kan dyrke yoga helt op til terminen, men det er vigtigt, at du lytter til din krop. Der er få øvelser, som gravide ikke kan lave samt et par forholdsregler. Kom derfor lidt før tid den første gang, så viser vi de alternative øvelser, du kan lave i stedet.
Må jeg dyrke yoga som gravid?
Klik her hvis du gerne vil læse om hvordan Temple Yoga behandler dine persondata.
Cookie- og privatlivspolitik
Klik her hvis du gerne vil læse om Temple Yogas generelle forretningsbetingelser.
