Workshop med Sandra Valencia
Temple Yoga er så heldig at få Sandra til København så vi også kan blive forkælet med hendes vidunderlige YIN MIND workshop og energi.
Sekvensen er en hyldest til sæsonens skifte. Både den indre og den ydre.
Foråret står for døren og vi åbner brystet, til en dybere vejrtrækning. Smelter spændingerne omkring bækken og lænden fra den kolde vinter.
Vi vil bla arbejde med at stabilisere de indre organer, som lever og galdeblæren. Vi giver plads til følelser som frustration, bitterhed, sorg og angst.
Ved at stimulere de indre organer afhjælper vi bla stress og sygdom, som kan sætte sig fast i kroppen, når vi ikke giver plads til forløsning.
Sekvensen er bygget op, så du vil få et indblik i hvordan du fortsætter en mindfull praksis i din hverdag.
Vi har fokus på at være tilstede i nuet, langsommelighed og restituering af din fysiske krop.
Siddende og liggende guides du ind og ud af effektfulde og blide stillinger, som holdes i op til 2-5 minutter ad gangen. Stræk af sener og væv, øger også din smidighed, elasticitet i huden og fleksibilitet i led, og livet generelt. Selv dine celler bliver stimuleret og giver øget glød til huden. Både på kroppen og i ansigtet, da øvelser booster din blodcirkulation.
Yin yoga er en rolig og enkel praksis, men ikke nødvendigvis nem, da den arbejder med underbevidstheden og de blokeriger som er blvet stokket op i kroppen. Den er målrettet vores dybeste netværk af bindevæv i kroppen i stedet for musklerne.
Yin yoga forbedrer også energiflowet og strømmen af chi i organerne. Sekvensen er mediterende. Den beroliger nervesystemet og mange oplever følelsen af at være vendt hjem. Hjem i sjælen.
∼ Dit sind vil stilnes & din krop, vækkes ∼
Der vil være god tid, frugt, nødder, te og chokolade efter endt sekvens, så du stille og roligt kan vænne tilbage til rummet udenfor dig.
Sekvensen vil foregår i Temple yoga´s smukke studie.
Du kan læse mere om Sandra Valencia her.
Praktisk og Pris:
Lokation: I Temple Yogas indendørs studie med skovudsigt
Adresse: Traverbanevej 10, 2 sal, 2920 Charlottenlund
Pris: 349kr. inkl. øko te, snack, Chokolade og frugt
20% rabat til Fri Yoga abonnenter: Mobilepay 279kr. til 483878, skriv dato under kommentar og vi booker dig på.
Sådan køber du og det med småt:
Via hjemmesiden:
Gå ind på www.templeyoga.dk/booking-skema
Find datoen hvor workshoppen skal foregå og book.
Via hjemmesiden:
Log in.
Klik på kurser. Find workshoppen og book.
Via Temple Yoga appen:
Klik på kurser. Find workshoppen og book.
Via Temple Yoga appen:
Klik på kurser. Find den workshop du ønsker at booke.
Det med småt:
Workshops/Events er bindende og kan ikke byttes til en anden dato. Men du er altid velkommen til at give/sælge pladsen til en anden.
Hvem kan være med?
Alle kan være med – også begyndere. Også selvom du ikke har været til yoga hos Temple Yoga før. Denne workshop er på dansk.
