Yin Yoga handler om fordybelse og at finde den indre stilhed. Der er fokus på åndedrættet mens du mediterer dig ind i strækkene. Med et Yin Yoga Retreat opnår du, udover hyggeligt samvær med andre, en større bevægelsesfrihed og øget koncentrationsevne.

I traditionel kinesisk medicin (TMC) snakker vi om at der skal være balance i Yin og Yang for at vores krop og sind kan fungere optimalt. En del af vores hverdag består af meget Yang – det er hård træning, stress, gå fra det ene møde til det andet, tale i telefon – alt det dynamiske – alt det der handler om performance. Yin er stilhed, harmony, ro – at det indadvendte. Her er der tid til reflektion. Oplev et Yin Yoga Retreat, hvor du rejser indad, hvor der er plads til det vi har for travlt til at se, mærke og føle i hverdagens trummerum.

Hvad du får ud af et Yin Yoga Retreat

Yin yoga er udviklet til at trænge dybt ind i kroppens bindevæv og udvide fleksibilitet. Meridianerne (energibaner) bliver stimuleret og energi blokeringer bliver løsnet op og der kommer en øget energi flow i kroppen – alt sammen en healende effekt for kroppen og organerne. 

Efter et Yin Retreat vil du opleve at din nærvær til krop og sind vil være gavnligt for dit helbred. Du kan regne med at kommer helt ned gi ear og kommer hjem helt afslappet og afstresset.