Senior Yoga
Velkommen til Senior Yoga hos Temple Yoga
I Temple Yoga forstår vi, at kroppen ændrer sig med alderen, og vi værdsætter disse ændringer med vores specielt designet hold med yoga for seniorer. Disse hold er skræddersyet til ældre der ønsker at udforske yogaens verden på en måde, der respekterer og understøtter kroppens unikke styrker og behov.
Yoga tilpasset din krop og erfaring
Vores Senior Yoga-hold fokuserer på en holistisk tilgang, der ikke kun styrker kroppen, men også nænsomt udfordrer den. Du vil opleve en kombination af blide strækøvelser, styrkeopbyggende positioner og afslappende stillinger, som alle er designet til at fremme fleksibilitet, styrke og balance. Dette er yoga, der styrker både krop og sind, og som er tilpasset den modne krops unikke behov.
Erfarne instruktører
Vores instruktører er ikke blot erfarne yogalærere, men har også en dyb indsigt og forståelse for kroppens særlige behov. De guider dig gennem hver øvelse med omsorg og præcision, sikrer at du udfører bevægelserne korrekt og sikkert, og tilpasser om nødvendigt øvelserne til hver enkelt deltagers niveau og komfort.
For alle niveauer - uanset alder og fysisk tilstand
Vi byder alle velkomne, uanset tidligere erfaring med yoga eller fysiske begrænsninger. Vores Senior Yoga er for alle, der ønsker at opretholde eller forbedre deres fysiske og mentale velvære. Om du har udfordringer med knæ, albuer, hofter eller bare ønsker at opretholde en sund og aktiv livsstil, har vi plads til dig.
Afslutning med ro og balance
Hver klasse afsluttes med en savasana (liggende afspænding), hvor du får mulighed for at hvile kroppen og finde ro i sindet. Dette er et øjeblik, hvor du kan forbinde dybere med dig selv og mærke de positive effekter af din yoga.
I Temple Yoga, er Senior Yoga mere end bare en klasse - det er en invitation til at udforske din krop og sind med respekt, kærlighed og en sans for fællesskab. Vi ser frem til at byde dig velkommen og ledsage dig på din yogarejse.
Senior Yoga undervises af Marianne S., som er uddannet indenfor Vinyasa Flow, Yin Yoga og Restorativ Yoga. Her møder du en yogalærer som er meget omsorgsfuld og nærværende. Til savasana guider Marianne dig igennem en Yoga Nidra så du afslutter yogatimen med en skøn afspænding. Udover yogaundervisning er Marianne også uddannet thai massør.
Tilmeld dig Senior Yoga
Er du klar til at tage det første skridt mod en sundere, stærkere og mere afbalanceret livsstil? Tilmeld dig Senior Yoga hos Temple Yoga og oplev, hvordan yoga kan berige dit liv.
Tirsdag 9.15-10:15 - Sea Bath Yogasal på Bellevue Strand (Indendørs)
