Slide background

WORKSHOPS/FORLØB

Her kan du løbende se spændende Workshops/Forløb, som Temple Yoga afholder.

Yoga_skovudsugt_charlottenlund

Familieyoga 

Kommende datoer:

Søndag 22. marts kl. 15:30-16:45 - Fokus på avancerede stillinger
Søndag 5. april kl. 15:30-16:45 – Fokus på solhilsen
Søndag 19. april kl. 15:30-16:45 – Fokus på vejrtrækning  
Søndag 3. maj kl. 15:30-16:45 – Fokus på bagoverbøjning
Søndag 17. maj kl. 15:30-16:45 - Fokus på krigere 
Søndag 31. maj kl. 15:30-16:45 - Fokus på avancerede stillinger   

Workshop med Christina
Tag dit barn i hånden og kom til familieyoga workshop, hvor vi lærer at komme ned i gear. Via yogaøvelser og fokus på åndedræt kan vi navigere igennem livets udfordringer med større lethed. Yoga i en tidlig alder fremmer selvværd, indlæring og kropsbevidsthed. Børn (og voksne) kan få utrolige mange fordele ved yoga: fleksibilitet, styrke, koordination, øget koncentration, afbalanceret sind og kropsbevidsthed.

Temple Yogas familieyoga tager både børn og voksne alvorligt. Det er yogaøvelser som børn og voksne kan udføre – ingen lege eller sange. Det er et seriøst familieyogahold så selv store børn og voksne vil blive udfordret under hele timen.

Det er en dynamisk Hatha Yoga vi guider jer igennem. Men til hver workshop tager vi et nyt emne op og nørder lidt med teknikken så børn og voksne kan blive endnu bedre til at udføre stillingerne. Så disse familieyogahold workshop er absolut også for voksne. 

Location: I Temple Yogas yogastudie med skovudsigt
Adresse: Traverbanevej 10, 2 sal, 2920 Charlottenlund
Pris for 1 voksen + 1 barn (under 12 år): 200 kr.  (betales ifbm. online booking)
Pris for 1 voksen + 1 barn (over 12 år): 250 kr.  (betales ifbm. online booking)
Inkl. øko te & øko snack
Max 16 deltagere

Undervisningen er på dansk

Læs mere og book her.

Yoga_skovudsugt_charlottenlund

Armbalance (1. marts) 

Workshop med Sacha
Til denne spændende workshop lærer du at opbygge et sikkert og stærkt fundament for at kunne arbejde dig hen imod armbalance stillinger. Du bliver bl.a. guidet igennem yogastillinger såsom armastand, håndstand, crow og side crow, hovedstand .

Det kræver mod, styrke og kropsbevidsthed at praktisere armbalance-stillinger. Du lærer at skabe dette fundament: hvordan fingre ,skuldre skal varmes op, rettes ind og styrkes for at kunne balancere og samtidig undgå skader.

Du er i trygge hænder når Sacha guider dig igennem yogastillingerne. Sacha er uddannet af de bedste instruktører med fokus på alignment og anatomi. Ved at kende din krop kan du lære hvordan du kan få fuld udbytte af din yoga praksis. Sacha er desuden uddannet massør og har dyb indsigt i kroppens anatomi , muskler og bindevæv.. Workshoppen er egnet for elever der har styrke i armene.

Dato: Søndag den 1. marts 2020, kl. 14.00-16.30
Lokation: I Temple Yogas yogastudie med skovudsigt

Adresse: Traverbanevej 10, 2 sal, 2920 Charlottenlund
Pris: 360 kr. inkl. øko-ingefærshot, øko-te og øko-snack
Book online www.templeyoga.dk/booking/ eller via Mindbody appen (under Temple Yoga)

For deltagere som er på abonnement med fri yoga er der 20% rabat. Kun for abonnenter: betal 288 kr. via mobilepay på 483878, skriv dato for workshop så booker vi dig på og du får en mail bekræftelse. 

Max 16 deltagere
Undervisningen er på dansk

 

Yoga_skovudsugt_charlottenlund

De-Stress & Mindfulness (7. marts) 

Workshop med Louise
Til denne workshop bliver du guidet ind i Mindfulness gennem yoga, meditation og kropscanning. Du bliver bl.a. guidet ind en venligheds meditation, åndedræts meditation og du får også mulighed for at øve i at spise mindful. Yogaformen bliver en blid og mindful Hatha.

Mindfulness er et gammel begreb som er en måde at være på i nuet. En måde at opleve nuet. At vågne op til dit liv og være nærværende i opmærksomheden. I Mindfulness træner vi vores bevidste opmærksomhed fra øjeblik til øjeblik med det som er. Mindfulness kommer fra Buddhismen, men blev bragt til vesten gennem den amerikanske læge Jon Kabat- Zinn.

Det er videnskabligt anerkendt at Mindfulness både modvirker og forebygger angst, depression, spise forstyrrelser, søvnproblemer og ikke mindst mod stress.

Mindfullness er effektivt fordi vi træner bevidst nærvær. Bevidst nærvær kræver som alt andet at man træner det. Efter denne workshop har du taget det første skridt mod selv at bestemme over dine tanker, din krops reaktioner og derigennem opnå en mere afstressende tilværelse.

I over 20 år har Louise praktiseret yoga og mindfulness. Under sin tid som direktør i et af Skandinaviens største filmproduktionsselskaber var det i buddhismen og yogaen som Louise fandt sine redskaber som leder, sin styrke, indsigt og ro. Efter 25 år forlod mediebranchen og arbejder i dag udelukkende med yoga, mindfull lederskab, mindfulness, stresshåndtering, og meditation.

Dato: lørdag 7. marts 2020 kl.13.15-15.45
Lokation: I Temple Yogas yogastudie med skovudsigt
Adresse: Traverbanevej 10, 2 sal, 2920 Charlottenlund
Pris: 360 kr. inkl. øko-ingefærshot, øko-te og øko-snack
Book online www.templeyoga.dk/booking/ eller via Mindbody appen (under Temple Yoga)

For deltagere som er på abonnement med fri yoga er der 20% rabat. Kun for abonnenter: betal 288 kr. via mobilepay på 483878, skriv dato for workshop så booker vi dig på og du får en mail bekræftelse. 

Max 16 deltagere
Undervisningen er på dansk

Yoga_skovudsugt_charlottenlund

Myofacia Release med bolde & Yin (15. marts)

 
Workshop med Sacha

Temple Yogas dygtige yogainstruktør guider dig igennem 2 1/2 yogaprogram, hvor du vil opleve kombinationen af Myofacia Release (MFR) og Yin Yoga. Vi bruger massagebolde til afspænde muskler (myo) og bindevæv (facia).

Vi kommer til at arbejde med bolde, hvor akupressur punkterne som følger meridianbanerne bliver masseret. Spændinger, stress og affaldsstoffer frigøres så der kan komme flow i krop og sind. En effektiv og afspændende sekvens, hvor massageboldene kan gå endnu dybere ind og løse op for spændinger og blokeringer. Du vil opleve et bedre flow og cirkulation i hele kroppen.

Yin yoga er udviklet til at trænge dybt ind i kroppens bindevæv og udvide fleksibilitet. Meridianerne (energibaner) bliver stimuleret og energiblokeringer bliver løsnet op og der kommer et øget energi flow i kroppen – alt sammen en healende effekt for kroppen og organerne.

Akupressur er masserende/stimulerende tryk på særlige punkter på kroppen og er en klassisk del af Traditionel Kinesisk Medicin (TCM).

Sacha er også uddannet massør og kranio-sakral terapeut og vil under workshoppen også give deltagerne individuel akupressur. Kom med og oplev en lang, udrensende og afspændende yoga.

Dato: søndag den 15/3 kl.14-16:30
Lokation: I Temple Yogas yogastudie med skovudsig
Adresse: Traverbanevej 10, 2 sal, 2920 Charlottenlund
Pris: 360 kr. inkl. øko-ingefærshot, øko-te og øko-snack
For deltagere som er på abonnement med fri yoga er der 20% rabat. Kun for abonnenter: betal 288 kr. via mobilepay på 483878 så booker vi dig på.

Max 16 deltagere
Undervisningen er på dansk