Slide background

WORKSHOPS/FORLØB

Her kan du løbende se spændende Workshops/Forløb, som Temple Yoga afholder.

Yoga_skovudsugt_charlottenlund

Familieyoga 

Kommende datoer:

Søndag 23. februar kl. 15:30-16:45 – Fokus på bagoverbøjning
Søndag 8. marts kl. 15:30-16:45 - Fokus på krigere 
Søndag 22. marts kl. 15:30-16:45 - Fokus på avancerede stillinger

Workshop med Sacha
Tag dit barn i hånden og kom til familieyoga workshop, hvor vi lærer at komme ned i gear. Via yogaøvelser og fokus på åndedræt kan vi navigere igennem livets udfordringer med større lethed. Yoga i en tidlig alder fremmer selvværd, indlæring og kropsbevidsthed. Børn (og voksne) kan få utrolige mange fordele ved yoga: fleksibilitet, styrke, koordination, øget koncentration, afbalanceret sind og kropsbevidsthed.

Temple Yogas familieyoga tager både børn og voksne alvorligt. Det er yogaøvelser som børn og voksne kan udføre – ingen lege eller sange. Det er et seriøst familieyogahold så selv store børn og voksne vil blive udfordret under hele timen.

Det er en dynamisk Hatha Yoga vi guider jer igennem. Men til hver workshop tager vi et nyt emne op og nørder lidt med teknikken så børn og voksne kan blive endnu bedre til at udføre stillingerne. Så disse familieyogahold workshop er absolut også for voksne. 

Location: I Temple Yogas yogastudie med skovudsigt
Adresse: Traverbanevej 10, 2 sal, 2920 Charlottenlund
Pris for 1 voksen + 1 barn (under 12 år): 200 kr.  (betales ifbm. online booking)
Pris for 1 voksen + 1 barn (over 12 år): 250 kr.  (betales ifbm. online booking)
Inkl. øko te & øko snack
Max 16 deltagere

Undervisningen er på dansk

Læs mere og book her.

Yoga_skovudsugt_charlottenlund

Yin & Akupressur (22. februar)

Workshop med Sacha

Masser af omsorg og nærvær til dig når Temple Yogas dygtige yoga- og mindfulness instruktør guider dig igennem 2 1/2 times fordybelse med et alsidigt yin og akupressur yogaprogram med intentionen om at styrke og afbalancere kroppens meridianbaner. Vi kommer til at arbejde med bolde og selv- akupressur, hvor akupressur punkterne som følger meridianbanerne bliver masseret. Spændinger, stress og affaldsstoffer frigøres så der kan komme flow i krop og sind.

Yin yoga er udviklet til at trænge dybt ind i kroppens bindevæv og udvide fleksibilitet. Meridianerne (energibaner) bliver stimuleret og energiblokeringer bliver løsnet op og der kommer et øget energi flow i kroppen – alt sammen en healende effekt for kroppen og organerne.

Akupressur er masserende/stimulerende tryk på særlige punkter på kroppen og er en klassisk del af Traditionel Kinesisk Medicin (TCM).

Sacha er også uddannet massør og kranio-sakral terapeut og vil under workshoppen også give deltagerne individuel akupressur. Kom med og oplev en lang, udrensende og afspændende yoga.

Dato: lørdag den 22. marts 2020 kl. 13:30-16:00
Lokation: I Temple Yogas yogastudie med skovudsigt
Adresse: Traverbanevej 10, 2 sal, 2920 Charlottenlund
Pris: 360 kr. inkl. øko-ingefærshot, øko-te og øko-snack
Book her: www.templeyoga.dk/booking/ eller via mindbody appen (under Temple Yoga)

For deltagere som er på abonnement med fri yoga er der 20% rabat. Kun for abonnenter: betal 288 kr. via mobilepay på 483878, skriv dato for workshop så booker vi dig på og du får en mail bekræftelse. 

Max 16 deltagere
Undervisningen er på dansk

Yoga_skovudsugt_charlottenlund

Singing Bowl, Healing & Yoga (29. februar)

Workshop med Malene

Syngeskålene er af ældgammel oprindelse og kommer bla, fra Indien, Nepal og Tibet. De kan indeholde ædle metaller, kobber, guld og sølv. Skålene har en healende effekt på alt levende. Deres meget insisterende lyd går ind og vibrerer i kroppen, på celleplan:

Det giver større ro og centrering
Afspænder nervesystemet
Giver mental ro
Reducerer fysiske smerter
Hjælper mod søvnproblemer

Vores Singing Bowl master Malene spiller på 11 skåle så du kan få glæden af at gå i dybden med din krop, dit sind og sanserne. Malene vil også spille på bestemte skåle, hvor lydene går ind og arbejder på de forskellige chakraer, som befinder sig i kroppen. Deres effekt kan bla. være en oplevelse af at din opmærksomhed skærpes eller du oplever spontane dybe vejstrækninger.

 Malene inviterer til en workshop, hvor du bliver guidet ind i dejlige, rolige asanas (yogastillinger) understøttet af props og undervejs vil du høre de healende lydene af skålene. Malene vil også guide en aktivering af den healende energi, som derved løber gennem dig og du bliver guidet en self-healing, hvor du lægger en healende hånd på dig selv. Malene er også uddannet Reiki Healer og med sin kompetence vil hun også lægge sine healende hænder på dig under workshoppen. 

Kom til denne afslappende workshop, hvor du guides igennem rolige asanas, hvor du integrerer healing arbejdet i krop og sind. Alt i alt en opløftende, forløsende, healende workshop, hvor du får mulighed for at give slip og give plads til hele dig.

Dato: Lørdag den 29. februar 2020, kl. 13.30-16.00
Lokation: I Temple Yogas yogastudie med skovudsigt
Adresse: Traverbanevej 10, 2 sal, 2920 Charlottenlund
Pris: 360 kr. inkl. øko ingefærshot, øko te og øko snacks
Køb online www.templeyoga.dk/booking/ eller via Mindbody appen (under Temple Yoga).

For deltagere som er på abonnement med fri yoga er der 20% rabat. Kun for abonnenter: betal 288 kr. via mobilepay på 483878, skriv dato for workshop så booker vi dig på og du får en mail bekræftelse.

Max 16 deltagere
Undervisningen foregår på dansk

Yoga_skovudsugt_charlottenlund

Armbalance (1. marts) 

Workshop med Sacha
Til denne spændende workshop lærer du at opbygge et sikkert og stærkt fundament for at kunne arbejde dig hen imod armbalance stillinger. Du bliver bl.a. guidet igennem yogastillinger såsom armastand, håndstand, crow og side crow, hovedstand .

Det kræver mod, styrke og kropsbevidsthed at praktisere armbalance-stillinger. Du lærer at skabe dette fundament: hvordan fingre ,skuldre skal varmes op, rettes ind og styrkes for at kunne balancere og samtidig undgå skader.

Du er i trygge hænder når Sacha guider dig igennem yogastillingerne. Sacha er uddannet af de bedste instruktører med fokus på alignment og anatomi. Ved at kende din krop kan du lære hvordan du kan få fuld udbytte af din yoga praksis. Sacha er desuden uddannet massør og har dyb indsigt i kroppens anatomi , muskler og bindevæv.. Workshoppen er egnet for elever der har styrke i armene.

Dato: Søndag den 1. marts 2020, kl. 14.00-16.30
Lokation: I Temple Yogas yogastudie med skovudsigt

Adresse: Traverbanevej 10, 2 sal, 2920 Charlottenlund
Pris: 360 kr. inkl. øko-ingefærshot, øko-te og øko-snack
Book online www.templeyoga.dk/booking/ eller via Mindbody appen (under Temple Yoga)

For deltagere som er på abonnement med fri yoga er der 20% rabat. Kun for abonnenter: betal 288 kr. via mobilepay på 483878, skriv dato for workshop så booker vi dig på og du får en mail bekræftelse. 

Max 16 deltagere
Undervisningen er på dansk

 

Yoga_skovudsugt_charlottenlund

De-Stress & Mindfulness (7. marts) 

Workshop med Louise
Til denne workshop bliver du guidet ind i Mindfulness gennem yoga, meditation og kropscanning. Du bliver bl.a. guidet ind en venligheds meditation, åndedræts meditation og du får også mulighed for at øve i at spise mindful. Yogaformen bliver en blid og mindful Hatha.

Mindfulness er et gammel begreb som er en måde at være på i nuet. En måde at opleve nuet. At vågne op til dit liv og være nærværende i opmærksomheden. I Mindfulness træner vi vores bevidste opmærksomhed fra øjeblik til øjeblik med det som er. Mindfulness kommer fra Buddhismen, men blev bragt til vesten gennem den amerikanske læge Jon Kabat- Zinn.

Det er videnskabligt anerkendt at Mindfulness både modvirker og forebygger angst, depression, spise forstyrrelser, søvnproblemer og ikke mindst mod stress.

Mindfullness er effektivt fordi vi træner bevidst nærvær. Bevidst nærvær kræver som alt andet at man træner det. Efter denne workshop har du taget det første skridt mod selv at bestemme over dine tanker, din krops reaktioner og derigennem opnå en mere afstressende tilværelse.

I over 20 år har Louise praktiseret yoga og mindfulness. Under sin tid som direktør i et af Skandinaviens største filmproduktionsselskaber var det i buddhismen og yogaen som Louise fandt sine redskaber som leder, sin styrke, indsigt og ro. Efter 25 år forlod mediebranchen og arbejder i dag udelukkende med yoga, mindfull lederskab, mindfulness, stresshåndtering, og meditation.

Dato: lørdag 7. marts 2020 kl.13.15-15.45
Lokation: I Temple Yogas yogastudie med skovudsigt
Adresse: Traverbanevej 10, 2 sal, 2920 Charlottenlund
Pris: 360 kr. inkl. øko-ingefærshot, øko-te og øko-snack
Book online www.templeyoga.dk/booking/ eller via Mindbody appen (under Temple Yoga)

For deltagere som er på abonnement med fri yoga er der 20% rabat. Kun for abonnenter: betal 288 kr. via mobilepay på 483878, skriv dato for workshop så booker vi dig på og du får en mail bekræftelse. 

Max 16 deltagere
Undervisningen er på dansk

Yoga_skovudsugt_charlottenlund

Yoga & Alignment (15. marts)

 
Workshop med Sacha
Har du brug for at forfine dit hundestræk og få teknikken på plads? På denne workshop er fokus på alignment: den måde vi placerer vores kroppe på i yogastillingerne, for at opnå den fulde effekt af stillingen. Det hjælper dig ikke bare med at komme dybere ind i stillingerne. Det forebygger også skader. Du er i trygge hænder når Sacha guider dig igennem de klassiske yogastillinger, som kan forfine. Sacha er uddannet af de bedste instruktører med fokus på alignment og anatomi. Vi er alle bygget forskelligt anatomisk, ved at kende din krop kan du lære hvordan du kan få fuld udbytte af din yoga praksis. Sacha er desuden uddannet massør og har dyb indsigt i kroppens anatomi , muskler og bindevæv.

Dato: Søndag 15. marts 2020 kl. 14.00-16.30
Lokation: I Temple Yogas yogastudie med skovudsigt
Adresse: Traverbanevej 10, 2 sal, 2920 Charlottenlund
Pris: 360 kr. inkl. øko-ingefærshot, øko-te og øko-snack
Book www.templeyoga.dk/booking/ eller via Mindbody appen (under Temple Yoga)

For deltagere som er på abonnement med fri yoga er der 20% rabat. Kun for abonnenter: betal 288 kr. via mobilepay på 483878, skriv dato for workshop så booker vi dig på og du får en mail bekræftelse. 

Max 16 deltagere
Undervisningen er på dansk