Slide background

WORKSHOPS

Her kan du løbende se spændende Workshops, som Temple Yoga afholder.

Yin & Aku-Healing (1. september) Fuldt booket

Workshop med Mai Pham & Sanja Sonne
Masser af omsorg og nærvær til dig når Temple Yogas to instruktører guider dig igennem 2 1/2 times fordybelse med et dejligt, alsidigt yin yoga program med intentionen om at styrke og afbalancere alle kroppens meridianbaner. Yin yoga er udviklet til at trænge dybt ind i kroppens bindevæv og udvide fleksibilitet. Meridianerne (energibaner) bliver stimuleret og energiblokeringer bliver løsnet op og der kommer et øget energi flow i kroppen – alt sammen en healende effekt for kroppen og organerne. 

Under workshoppen vil deltagerne på skift modtage 10-15 min. individuel akupressur og healing fra Sanja, til at understøtte den individuelle process. Sanja er både uddannet organmassør, holistisk energiterapeut og yogainstruktør og det vil være muligt at sige et par ord til Sanja, hvis der er noget særligt du ønsker at få afbalanceret. Yin yogainstruktør Mai vil guide dig igennem en yin sekvens, hvor vi bl.a. skal have åbnet op for disse meridianbaner: lever, galdeblære, lunge, hjerte og tarme. Yderligere vil Mai gå rundt og lægge hænder på, for at støtte dig dybere ind i stillingerne. Kom med og oplev en lang, udrensende og healende session med fire hænder.

Dato: Lørdag 1. september 2018 kl. 11:30-14:00
Location: I Temple Yogas strandstudie på Bellevue Strand
Pris: 450 kr. inkl. økologisk te og snack
For deltagere som er på månedsabonnement med Fri Yoga: 360 kr. 
Max 15 deltagere
Undervisningen er på dansk

Læs mere og book her. 

 

Yoga_skovudsugt_charlottenlund

Ragain Yoga (23. september)

“Cancer takes your breath away – yoga brings it back”

Workshop med Pernille Ramm
Denne workshop er for dig som er i et kræftforløb eller har afsluttet et behandlingsforløb for kræft. Eller hvis du er  pårørende til en i et kræftforløb, er du også velkommen. Workshoppen er ikke målrettet en bestemt kræfttype.

 Måske har du brug for en time-out fra alt hvad der foregår og gerne vil guides i en yoga-sekvens, som tager hensyn til de bivirkninger du har fra din kræftbehandling eller operation.

 Workshoppen vil have fokus på vejrtrækningsøvelser, som stimulerer lymfesystemet og dermed immunsystemet. Du kommer igennem en skånsom yoga-sekvens med stillinger, der alle tager hensyn til de bivirkninger et kræftforløb kan give. Neuropati, kvalme, problemer med fordøjelsen, nedsat funktionsevne, træthed, lymfødemer.

Desuden vil yoga stillingerne, vi benytter i sekvensen, være udvalgt med henblik på stimulering af lymfesystemet, fordøjelsen, bevægelighed mm.

Pernille har taget uddannelsen “Yoga4Cancer” i USA og vil guide dig skånsomt ind i alle stillinger. Der vil være mulighed for at få input til modifikationer, der passer dig i de enkelte stillinger.

Flere undersøgelser har vist, at yoga stimulerer immunforsvaret, reducerer angst, og kan forbedre symptomer som træthed, søvnforstyrrelser, fordøjelsesproblemer som er udbredt hos kræftbehandlede. 

Dato: Søndag 23. september 2018 kl. 10:00-12:30
Location: I Temple Yogas yogastudie i Charlottenlund med skovudsigt
Pris: 350 kr. inkl. økologisk te og snack
For deltagere som er på månedsabonnement med fri yoga: 360 kr. (betal via mobilepay)
Max 16 deltagere
Undervisningen er på dansk
 
 

 

Yoga_skovudsugt_charlottenlund

Yin & Aku-Healing (11. november)

Workshop med Mai Pham & Sanja Sonne
Masser af omsorg og nærvær til dig når Temple Yogas to instruktører guider dig igennem 2 1/2 times fordybelse med et dejligt, alsidigt yin yoga program med intentionen om at styrke og afbalancere alle kroppens meridianbaner. Yin yoga er udviklet til at trænge dybt ind i kroppens bindevæv og udvide fleksibilitet. Meridianerne (energibaner) bliver stimuleret og energiblokeringer bliver løsnet op og der kommer et øget energi flow i kroppen – alt sammen en healende effekt for kroppen og organerne. 

Under workshoppen vil deltagerne på skift modtage ca. 10 min. individuel akupressur og healing fra Sanja, til at understøtte den individuelle process. Sanja er både uddannet organmassør, holistisk energiterapeut og yogainstruktør og det vil være muligt at sige et par ord til Sanja, hvis der er noget særligt du ønsker at få afbalanceret. Yin yogainstruktør Mai vil guide dig igennem en yin sekvens, hvor vi bl.a. skal have åbnet op for disse meridianbaner: lever, galdeblære, lunge, hjerte og tarme. Yderligere vil Mai gå rundt og lægge hænder på, for at støtte dig dybere ind i stillingerne. Kom med og oplev en lang, udrensende og healende session med fire hænder.

Dato: Søndag 11. november  2018 kl. 14:00-16:30
Location: I Temple Yogas yogastudie i Charlottenlund med skovudsigt
Pris: 450 kr. inkl. økologisk te og snack
For deltagere som er på månedsabonnement med fri yoga: 360 kr. 
Max 14 deltagere
Undervisningen er på dansk

Læs mere og book her.