Yoga & Vandring Mallorca KAN BOOKES NU
Oplev en uforglemmelig yoga- og vandringsrejse med Temple Yoga i Mallorcas betagende landskab. Dette eventyr fører dig gennem øens mest maleriske områder – fra idylliske vandrestier og strålende strande til det krystalklare turkisblå hav, majestætiske kalkstensbjerge og fyrretræsbeklædte klipper.
Dit hjem væk fra hjemmet bliver Cal Reiet, et luksuriøst retreat hotel, der emmer af en atmosfære af elegance og afslappet komfort. Her vil krop og sind blive næret gennem en holistisk tilgang til velvære, som omfatter yoga, saunagus (aromaterapi i sauna) og sund, antiinflammatorisk vegetarisk kost.
Under dette yoga retreat, vil du dykke dybere ind i kunsten at trække vejret korrekt, praktisere mere mindful yoga og mestre effektive åndedrætsteknikker. Du vil også opdage dybdegående indsigt i yin og yang, den traditionelle kinesiske medicins verden (TMC) og andre essentielle koncepter for daglig velvære og harmoni.
Santanyi, Mallorca
Opdag charmen ved Santanyi, en malerisk balearisk by blot en kort 10 minutters spadseretur fra Cal Reiet i det sydøstlige Mallorca. Nyd de afslappede, farverige gader, hyggelige caféer, unikke butikker, og restauranter. Udforsk den nærliggende turkisfarvede strand, en skjult perle med blødt hvidt sand, kun 4 kilometer fra dit ophold. Besøg det lokale marked, kendt som områdets fineste, og oplev det ægte Mallorca.
Hotel Cal Reiet, Spa og Yoga Shala
Cala Reiet, en herregård fra 1881, byder på 15 smukke værelser og en holistisk oplevelse skabt for foryngelse og indre ro. Hver detalje er omhyggeligt designet for at føles som hjem. Find fred i haven eller ved poolen for at genoprette krop, sind og sjæl. Spafaciliteterne inkluderer sauna, tyrkisk bad, udendørs jacuzzi, behandlingsrum med mulighed for massage og andre holistiske behandlinger.
Yogasessioner finder sted på en overdækket terrasse eller i den indendørs shala med smuk udsigt til haven, begge ideelle steder for yoga, afhængigt af vejret.
Sund og antiinflammatorisk mad
Cal Reiet’s Table er en hyldest til sund, plantebaseret kost. Denne vegetariske restaurant serverer smagsrige, økologiske måltider, hvor hver ret er et kunstværk af farver, næringsstoffer og passion. Under opholdet kan du også nyde ingefærte, citronvand og frisk frugt ad libitum.
Aftenerne byder på fællesspisning med en 3-retters gourmet menu. Mai Pham lægger vægt på det sociale samvær med gode samtaler om yoga, sundhed og livet generelt, men der er også masser af tid til stilhed. Du bestemmer selv, hvor meget eller hvor lidt kontakt du vil have. Hvis du rejser alene, kommer du til at møde andre skønne mennesker.
Soft Hatha, Slow Flow og Yin Yoga
Opdag en verden af velvære og balance med vores skønne yogasessioner, der omfatter Soft Hatha, Slow Flow og meditativ Yin Yoga. Begyndere kan sagtens deltage på disse yogahold. Hver session er omhyggeligt designet til at styrke og støtte dine hofter, lænd og ryg, forbedre dit velbefindende og forhøje din energi, både under retreatet og på vandreturene.
Yin Yoga er en invitation til dyb fordybelse og indre ro. I denne praksis vil du udforske stillinger i et roligt og meditativt tempo, hvilket giver dig mulighed for at dykke dybt ind i hver position. Fokuseret på vejrtrækningen, vil du opleve en meditativ tilgang i strækøvelserne, hvor hver stilling holdes i 3-6 minutter. Denne blide, men kraftfulde praksis er ideel for at målrette bindevævet, forbedre fleksibiliteten og fremme en holistisk følelse af ro og fornyet energi.
Din yogalærer og vandreguide
Mai Pham, ejer af Temple Yoga, er en dybt dedikeret og erfaren yogalærer. Med en certificering i Hatha yoga fra Yogacharya Swami Rama i Indien, samt specialiseringer i Yin Yoga fra både Sarah Powers og Victor Chng, bringer Mai en rigdom af viden og passion til hendes undervisning. Hendes ekspertise udvider sig også til Reiki Healing, hvor hun besidder en mastergrad. Med 30 års erfaring og mere end 5.000 undervisningstimer på yogamåtten deler hun sin fascination for yoga, og hvad du kan opnå med den, mentalt, fysisk og åndeligt. Mai har faciliteret retreats og vandreture siden 2015 og afholder 14-16 retreats og rejser om året.
Hvad skal du have med?
Ud over dit yogatøj bør du pakke behageligt tøj, varmt tøj, badedragt, en god bog, notesbog, drikkedunk, sko til vandreture og klipklappere. Der er yogamåtter, tæpper, yogablokke og øjenpude til rådighed. Du vil modtage en rummelig Temple Yoga taske i canvas, perfekt til at bære dit yogaudstyr i stil.
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage i denne yoga- og vandretur, uanset om du er ny til yoga eller allerede har erfaring. Det er det perfekte sted at starte eller udvikle din yogapraksis. Du vil få en grundlæggende forståelse af forskellige yogaformer og lære at mestre åndedrætsteknikker. Rejser du alene, er dette en fantastisk mulighed for at møde nye mennesker i et varmt og imødekommende miljø.
Pris per person:
2 personer i delt dobbeltværelse:
11.500 dkr. (ekskl. flybillet, den køber du selv)
1 person i eget dobbeltværelse:
14.500 dkr. (ekskl. flybillet, den køber du selv)
Hvis du rejser alene, er det muligt at dele værelse med en anden yogi af samme køn.
Det får du:
4 nætter at Cal Reiet
4 x brunch med friskpresset juice (kaffe, latte og cappuccino fås naturligvis også)
4 x 3-retters gourmet menu
ingefærte, citronvand, vand, frugt ad libitum
8 x yoga sessioner
2 x guidede vandreture (2 x 3 timer)
Transport til vandreturene
2 x Saunagus
Adgang til sauna, dampbad, jacuzzi hver dag
Alt yogaudstyr (yogamåtte, tæppe, blokke, øjenpude)
1 x Temple Yoga taske i øko canvas
Sådan booker du:
Du booker ved at betale et depositum på 5.000 dkr. på Mobilepay 682898 for et delt dobbeltværelse
Du booker ved at betale et depositum på 7.000 dkr. på Mobilepay 682898 for et enkelttværelse
Derefter sender du en email til retreat@templeyoga.dk med navn, email, mobilnummer, flytider og hvem du evt. deler værelse med
Anden rate betales 65 dage før ankomst (13 juli 2024)
Efter 13 juli 2024 er det ikke muligt at få refundering i tilfælde af aflysning, men du er altid velkommen til at sælge det retreat til en anden.
Bliver du forhindret i at deltage kan du få refunderet det fulde beløb fratrukket depositumet på 5.000 kr. Dog skal du afbooke senest 65 dage inden retreatet.
Afbooker du senere end 65 dage op til retreatet mister du hele beløbet. Vi anbefaler at du tegner en afbestillingsforsikring, hvis du ikke allerede er dækket under din indboforsikring eller dit kreditkort.
Temple Yoga er medlem af Rejsegarantifonden med nummer 3495, så du kan trygt booke hos os.
Flybillet & transport fra Palma lufthavn:
Flybillet
Du køber og betaler selv for din flybillet. Jeg anbefaler altid at købe flybilletter direkte med flysselvskabet og ikke via fx Momondo.
Der er mange flyafgange til Mallorca i september 2024.
Jeg anbefaler at du køber flybilletter i god tid, da prisen stiger jo tættere du kommer afgangen.
Passer flytiderne eller prisen ikke med ud 27/9 og hjem 1/10 kan jeg virkelig anbefale at tage ned før (eller efter) og være nogle dage i Palma. Palma er bare skøn. Gode restauranter, god shopping og så meget at se.
Jeg elsker Palma og tager der ned 1 dag før og har selv købt disse flytider:
Udrejse torsdag 26/9 2024:
SAS 06:00-09:05 (3 timer, direkte fly)
Hjemrejse tirsdag 1/9 2024:
Norwegian hjem kl. 13:10-16:10 (3 timer, direkte fly)
Men hvis du ikke ønsker ekstra dage på Mallorca og tager ned fredag 27/9 og hjem tirsdag 1/10 anbefaler jeg disse flytider:
Udrejse fredag 27/9 2024:
Norwegian ud 06:05-09:05 (3 timer, direkte fly)
eller SAS ud 09:55-12:55 (3 timer, direkte fly)
Hjemrejse tirsdag 1/9 2024:
Norwegian hjem kl. 13:10-16:10 (3 timer, direkte fly)
eller Norwegian hjem kl. 09:50-12:50 (3 timer, direkte fly)
En taxa fra Palma lufthavn til hotellet koster omkring 60-70 euros. Det tager ca. 40 min. Temple Yoga hjælper med at koordinere fælles taxa for dem der tager det samme fly.
Program: (kan ændres)
Fredag
06.05 Afgang CPH (dem der flyver med Norwegian)
09.05 Lander Airport Palma de Mallorca
10.30 Ankomst Cal Reiet
16.00-16.30 Velkomst og intro
16.30-18.30 Soft Hatha/ Yin
19.00-20.30 Middag
Lørdag
08.00-09.30 Morgenmad
10.30-13.30 Vandring
13:30-16.30 Marked i Santanyi
16.00-18.30 Slow Flow/Yin
19.00-20.30 Middag
Søndag
08.15-09.45 Slow Flow
09.45-11.00 Brunch
11.00-17.00 Egen tid
15.00-16.30 Saunagus
17.00-18.30 Yin
19.00-20.30 Middag
Madag
08.15-09.45 Soft Hatha
09.45-11.00 Brunch
11.15-14.30 Vandring
14.45-17.15 Egen tid
16.00-17.00 Saunagus
17.15-19.15 Yin
19.30-21.00 Middag
Tirsdag
08.00-10:.00 Morgenmad
10.30 Afgang fra Cal Reiet
10.30-11.10 Taxa transport
13.10 Fly hjem (dem der flyver med Norwegian)
