Workshop med Ditte

2 1/2 times blid yin yoga kombineret med små somatiske bevægelsessekvenser på Bellevue Strand. Til lyden af bølgernes blide brusen bliver du med vuggende bevægelser guidet ned i kroppen og skaber nye forbindelser mellem krop og sind. De vuggende bevægelse er inspireret af somatics, som betyder levende, bevidst, tænkende krop. Bevægelsessekvenserne træner din evne til at lytte til og forstå kroppens signaler og understøtter dit nervesystems evne til selvregulering.

I de langsomt opbyggende sekvenser arbejder vi med at skabe nye bevægelsesmønstre og og stimulerer samtidig kroppens mange lag af bindevæv. På den måde støtter du kroppen i at frigøre spændinger, stress og affaldsstoffer, så du vil opleve større cirkulation, flow og velvære. Det hele smelter selvfølgelig sammen med klassiske yin stræk, der trænger dybt ind i dit bindevæv og stimulerer dine organer.

Vi slutter af med en ekstra lang og dyb savasana til lyden af bølgernes brusen, som efterlader dig med en skøn følelse af indre fred, velvære og selvomsorg. Afslutningsvis er du velkommen til at bade i havet, der strækker sig ud lige foran Temple Yogas studie på Bellevue Strand.

Praktisk og Pris:

Lokation: I Temple Yogas udendørs yogastudie på Bellevue Strand
Adresse: Strandvejen 340, 2930 Klampenborg
Pris: 390 kr. inkl. økologisk ingefærshot, te og snacks
Køb online www.templeyoga.dk/booking/ eller via mindbody app.
Månedsabonnement med fri yoga: 312 kr. (du booker selv via Mindbody og systemet trækker selv 20% rabat fra)

Sådan køber du og det med småt:

Via hjemmesiden:
Gå ind på www.templeyoga.dk/booking-skema
Når du er logget ind med din profil finder du fanen Workshops.
Find den workshop du vil på og book.

Via Mindbody appen:
Find datoen i bookingskemaet “under schedule” og book.

Det med småt:
Workshops/Events er bindende og kan ikke byttes til en anden dato. Men du er altid velkommen til at give/sælge pladsen til en anden. Hvem kan være med?

NB:
Ved regn eller kraftigt blæsevejr, sætter vi solsejl op hvis det er muligt. Ellers flytter vi workshoppen til vores indendørs yogastudie med skovudsigt i Charlottenlund.

Hvem kan være med:

Alle kan være med – også begyndere. Det er blide yoga øvelser.