Mini retreat med Bettinna Delfs
Er du kvinde 40+, som ønsker at holde dig godt fysisk og mentalt?
Velkommen til en dag fuld af selvforkælelse 🧡
En dag, hvor det skal handle om DIG og om, hvordan du passer allerbedst på dig selv – både fysisk og mentalt, i takt med, du bliver mere erfarende 😊
Få bedre balance i krop og sind med Body Balance Pilates, Yin Yoga, mentale strategier, meditation og basedannende kost.
Bettinna Delfs vil introducere dig til ALKALINE LIVING, pH-balancens betydning for din sundhed og dit velvære.
Unikke øvelser til den modne kvinde
Body Balance toner musklerne, korrigerer holdningen og fremmer en god balance. Hensigten er, at du kan bevæge dig uden smerte, frit og elegant hele livet.
Ansigtet løftes og forfriskes med Face Breezers og kroppen udrenses og vitaliseres med Body Breezers, som smelter cellulitis og dræner overskydende væske fra kroppen.
Styrk dit indre lederskab
En enkel strategi som vil hjælpe dig til at være vedholdende med dine nye vaner. Små skridt er den sikreste vej.
Basisk velsmagende salat
Du får serveret en dejlig basedannende antiinflammatorisk salat, som er god for fordøjelsen, hud og bindevæv.
Essentielle fedtsyre vil holde dig mæt og stimulere din forbrændingen. Du vil få smagsprøver på de stærkeste superfood og viden om kosttilskud som udsætter aldring, alt sammen evidensbaseret.
Program for dagen ca. tider:
08.45 - 09.00 Ankomst (vi starter præcis kl. 09.00)
09.00 – 10.30 Body Balance Pilates, Yin Yoga
10.30 - 12.00 Foredrag: Bliv yngre med alderen, Kost
12.00 – 13.00 Lækker Alkaline salat, bade- eller gåtur
13.00 – 13.30 Foredrag: Styrk dit indre lederskab, Sind
13.30 – 14.30 Face and Body Breezers
14.30 – 15.00 Meditation, Opsummering
15.00 - 15.30 Afrunding & Goodie bag
Praktisk og Pris:
Lokation: I Temple Yogas indendørs studie med skovudsigt
Adresse: Traverbanevej 10, 2 sal, 2920 Charlottenlund
Pris: 1.250kr. inkl. salat, grøn shot, te + goodie bag
20% rabat til Fri Yoga abb. eller Badehus + Fri Yoga abb. Når du logger ind på din profil enten via appen eller via browseren kan du se at de 20% allerede er fratrukket prisen;-)
Sådan køber du og det med småt:
Via hjemmesiden:
Gå ind på www.templeyoga.dk
Log in (øverst til højre på hjemmesiden)
Klik på kurser. Find den workshop du ønsker at booke.
Via Temple Yoga appen:
Log in via appen.
Klik på kurser. Find den workshop du ønsker at booke.
Det med småt:
Workshops/Events er bindende og kan ikke byttes til en anden dato. Men du er altid velkommen til at give/sælge pladsen til en anden.
Hvem kan være med?
Alle kvinder, som gerne vil passe på sig selv både fysisk og mentalt. Også selvom du ikke har været hos Temple Yoga før.
Denne workshop er på dansk.
