Hvis du overvejer Temple Yogas retreat, skal du måske tænke dig om en ekstra gang. Det er vist stærkt vanedannende. Cirka halvdelen af deltagerne er gengangere – så er du advaret.
To dages Yoga & Spa Retreat
Ren forkælelse for alle sanser. To dage fyldt med Yin yoga, spa, saunagus, havbad, massage og lækker mad. Vi skal bo på det lækre spahotel Marienlyst Strandhotel i Helsingør, forkæle krop og sind med yoga. Retreatet strækker sig over 2 dage med et intenst program, hvor vi bruger det skønne sted og tiden omhyggeligt. Du kommer hjem afslappet, i godt humør og med fornyet mental energi.
Yin og TMC
I traditionel kinesisk medicin (TMC) snakker vi om at der skal være balance i Yin og Yang for at vores krop og sind kan fungere optimalt. En del af vores hverdag består af meget Yang – det er hård træning, stress, gå fra det ene møde til det andet, tale i telefon – alt det dynamiske – alt det der handler om performance. Yin er stilhed, harmony, ro – at det indadvendte. Her er der tid til reflektion. To dages retreat, hvor du rejser indad, hvor vi plads til det vi har for travlt til at se, mærke og føle i hverdagens trummerum.
Yin Yoga I Yin yoga udføres stillingerne (asanas) i et roligt tempo. Hver stilling holdes i længere tid – typisk mellem 3-5 minutter. Der er tid til at du kan fordybe dig og finde den indre stilhed. Der er fokus på åndedrættet, mens du mediterer dig ind i strækkene. Yin yoga er udviklet til at trænge dybt ind i kroppens bindevæv og udvide fleksibilitet. Meridianerne (energibaner) bliver stimuleret og energi blokeringer bliver løsnet op og der kommer en øget energi flow i kroppen – alt sammen en healende effekt for kroppen og organerne.
Marienlyst Strandhotel & prisvindende spa
Marienlyst Strandhotel ligger lige på stranden omringet af skøn natur. Marienlyst Strandspa blev vinder af årets spa ved Danish Beauty Awards 2019. Det lækre spa er indrettet i flere niveauer med smuk panoramaudsigt over Øresund og Kronborg Slot. Gå frit på opdagelse, ude og inde, og prøv de mange forskellige rum og oplevelser: fodbad i kobberbaljer, udendørs infinity pool, dampbad, saltrum og meget mere.
Maden
Det er hotellets gourmet restaurant Brasserie 1861, som får lov til at forkæle vores ganer med lækker mad. Om søndagen starter vi brunch med bobler i Brasserie 1861 og om aften serverer Brasserie 1861 nytænkende anretninger inspireret af både det franske og nordiske køkken. Efter en lækker 5 retters menu med tilhørende vinpakke kan vi kan gå direkte på værelset og få en god nat søvn efter mange gode oplevesler.
Værelserne
Værelserne er rummelige og så hyggeligt indrettet i bedste strandhotel stil.
Saunagus & Havbad
Gusmester Mai Pham vil guide dig igennem to saunagus-sessions. Saunagus foregår i strandsauna med udsigt til øresund og havdyp er kun stenkast fra saunaen. Mai har en stor interesse indenfor aromaterapi og du kommer til at høre om hvad de forskellige æteriske olier gør for krop og sind.
Yin
I Yin yoga udføres stillingerne (asanas) i et roligt tempo. Hver stilling holdes i længere tid – typisk mellem 3-5 minutter. Der er tid til at du kan fordybe dig og finde den indre stilhed. Der er fokus på åndedrættet, mens du mediterer dig ind i strækkene. Yin yoga er udviklet til at trænge dybt ind i kroppens bindevæv og udvide fleksibilitet. Meridianerne (energibaner) bliver stimuleret og energi blokeringer bliver løsnet op og der kommer en øget energi flow i kroppen – alt sammen en healende effekt for kroppen og organerne.
Undervisning af Mai Pham
Mai er certificeret yogainstruktør og har taget sin yogainstruktøruddannelse i Indien ved Yogacharya Swami Rama. Hun er også uddannet Yin-yogainstruktør både hos Sarah Powers og Victor Chng og har desuden også opnået en mastergrad i Reiki Healing. Især til Yin yoga vil du opleve at Mai lægger sine hænder på dig. Mai har praktiseret yoga i 30 år, da hun allerede i teenageårene blev fascineret af yoga og det man derigennem kan opnå mentalt og fysisk. Den rejse vil hun meget gerne dele med dig. Mai har over 5000 undervisningstimer bag sig og er kvinden bag Temple Yoga. Desuden er Mai en erfaren retreat facilitator og afholder 12-14 retreats/rejser årligt og det har Mai gjort siden 2015.
Yogasession inden retreatet
I pakken er der også inkluderet en yogatime inden retreatet. Her kan du få en smagsprøve på Temple Yoga. Efter yogatimen har du mulighed for at stille spørgsmål vedr. Yoga & Spa Retreatet. Book den tid, der passer dig bedst – du kan vælge imellem Hatha yoga eller Yin yoga. I pakken får du også en stor Temple Yoga taske i kraftig øko canvas i skønne Temple Yoga farver.
Jeg glæder mig til at tilbringe to skønne dage med dig!
Yoga & Kærlighed
Mai
Hvem kan være med
Alle kan deltage – kvinder, mænd, par – også hvis du aldrig har prøvet yoga før. Det er en fin måde at få introduceret yoga på – du lærer at trække vejret ordentligt og kommer igennem forskellige yogaformer. Rejser du alene vil du møde mange skønne nye mennesker – du vil ikke føle dig alene. Der er altid flere der rejser alene.
Pris per person:
3.750 dkr. for delt superior dobbeltværelse
3.750 dkr. for lille enkeltværelse
4.050 dkr. hvis du ønsker at sove alene i superior dobbeltværelse
Det får du:
1 overnatning på Hotel Marienlyst Strandhotel
Fuldforplejning: Morgenmad, 2 x frokost, 5 retters aftenmenu + vinpakke
Spa adgang
4 x yoga
2 x saunagus
1 x stor Temple Yoga taske i kraftig øko canvas
1 x yogatime hos Temple Yoga inden retreatet (book på hjemmesiden)
Vi medbringer yogamåtte, tæppe, øjenpude og pude som du kan låne
Introduktion til spa og havbad
En yoga- & mindfulnessinstruktør til rådighed under hele opholdet
Tid til spørgsmål
Mulighed for fælles bilkørsel fra Hellerup
Tilmeldning / Det med småt:
Du tilmelder dig ved at indbetale det fulde beløb per pers. på mobilepay 682898
Derefter sender du dit navn, email og mobilnummer, evt. navn på den du deler værelse med, til hello@templeyoga.dk
HUSK at skrive din retreat dato under besked
Bliver du forhindret i at deltage kan du få refunderet det fulde beløb fratrukket 1.000 kr. Dog skal du afbooke senest 1 måned inden retreatet. Du mister også 1.000 kr. selvom du udskyder retreatet til en anden dato. Afbooker du senere end to uger op til retreatet mister du hele beløbet. Afbooker du senere end en måned op til retreatet mister du hele beløbet. Vi anbefaler at du tegner en afbestillingsforsikring, hvis den ikke allerede er dækket under din indboforsikring eller dit kreditkort.
Corona tryghed: Hvis det viser sig at vi ikke gennemføre retreatet grundet Corona kan deltagere vælge at få det fulde beløb tilbage eller det fulde beløb som et tilgodebevis til en anden dato (vi afholder 12-14 retreats om året)
Ankomst søndag kl. 7:00
Afgang mandag kl.15:00
Transport til hotellet er ikke inkluderet men ellers er alt inkluderet
Program
Søndag
Afgang fra Hellerup kl.06:30 (hvis fælles kørsel ønskes)
Ankomst Hotel Marienlyst Strandhotel kl.7:00
Spa, Saunagus, havbad
Bobler & Brunch
Velkomst
Yoga
Yoga
Middag & Vinpakke
Mandag
Morgenmad
Spa, Saunagus, havbad
Yoga
Yoga
Frokost
Afrunding
Afgang fra Hotel Marienlyst Strandhotel kl.15:15
