Yoga og Vandring på Madeira KAN BOOKES SNART
7 dage på solrige Madeira. Vi skal opleve Madeiras spektakulær natur og opleve de 3 bedste vandringer på Madeira: vi skal vandre i bjergene, vandre forbi kløfter og vandfald og vandre på Levadas. Madeira er kendt for deres “Levadas”, gamle vandingskanaler, som har eksisteret siden 1500 tallet. De 3 vandringer er forskellige og storslået på hver deres måde.
Og naturligvis skal du også forskæles med Mais lækker yoga og spise godt.
Denne rejse er i samarbejde med Spies. Direkte fly på kun 4 1/2 time.
Stadig sommer i november måned
Madeira er kendt for sit evige milde klima - uanset hvornår du rejser på året. I November er den gen. lufttemperatur 20-22 grader. Når solen skinner og det gør den tit på Madeira så er det endnu varmere.
De unikke vandringer
Mai har testet vandreturene og har udvalgt de tre bedste vandringer på Madeira. Den ene vandretur på 5 timer til Madeiras højeste bjerg på 1862 meter er hård med stejle trapper og det er en fordel at du er i fysisk god form. Men med en god portion stædighed kan du sagtens nå til toppen.
Yogainstruktør og vandreguide på rejsen
Mai er certificeret yogainstruktør og har taget sin yogainstruktøruddannelse i Indien ved Yogacharya Swami Rama. Hun er også uddannet Yin-yogainstruktør både hos Sarah Powers og Victor Chng og har desuden også opnået en mastergrad i Reiki Healing. Mai har praktiseret yoga i 30 år, da hun allerede i teenageårene blev fascineret af yoga og det man derigennem kan opnå mentalt og fysisk. Den rejse vil hun meget gerne dele med dig. Mai har over 5000 undervisningstimer bag sig og er kvinden bag Temple Yoga med 28 yogahold om ugen. Desuden er Mai en erfaren retreat facilitator og vandreguide og afholder 14-16 retreats/vandrerejser årligt og det har Mai gjort siden 2015.
Om hotellet
Estalagem da Ponta do Sol er et lækkert og minimalistisk designhotel beliggende i smukke, naturskønne omgivelser i Ponta do Sol vest for Funchal. Fra Estalagem da Ponta do Sol er der flot udsigt over Atlanterhavet, og bag hotellet ligger der bjerge med små maleriske huse og bananplantager i terrasser.
Yoga udendørs
Vi skal praktisere yoga udendørs til frisk luft og fuglefløjt. Det foregår på hotellets unikke terrassedæk med havudsigt. Til hver yogasession bliver du introduceret for en kort meditation, en pranayama (åndedrætsteknik) og en afspænding. På denne yogarejse lærer du at trække vejret rigtigt, og du lærer også, hvordan du kan praktisere mere mindful yoga ved at have åndedrættet med hele vejen. Du bliver introduceret til yin og yang, traditionel kinesisk medicin (TMC), Reiki Healing, Chakras og meget mere. Det bliver en skøn yogarejse, hvor du mærker din krop og mærker dig selv – og måske får masser af nye idéer og ny inspiration til en sundere hverdag, når du kommer hjem.
Maden og det sociale samvær
Om aften er der fællesspisning med en 2-retters menu (a la carte). Tænk at du hver aften har betagende udsigt til Atlanterhavet. Mai Pham lægger meget vægt på det sociale samvær med gode snakke om yoga, sundhed og livet, men der er også tid til stilhed, og du bestemmer helt selv, hvor meget eller hvor lidt social, du har lyst til at være. Rejser du alene, vil du møde mange skønne nye mennesker – du vil ikke føle dig alene.
Eksempel på program
Dag 1 – Ankomst og afslapning, eftermiddagsintro, yoga, fællesspisning
Dag 2 – Vandring, egen tid, eftermiddagsyoga, fællesspisning
Dag 3 – Morgenyoga, egen tid, fællesspisning
Dag 4 – Vandring, egen tid, eftermiddagsyoga, fællesspisning
Dag 5 – Morgenyoga, egen tid, fællesspisning
Dag 6 – Vandring, egen tid, fællesspisning
Dag 7 – Morgenyoga, egen tid, eftermiddagsyoga, fællesspisning
Dag 8 – Hjemrejse
Medbring
Udover det du plejer at medbringe på din ferie skal du også medbringe behageligt træningstøj og vandresko. Du får en mail med pakkeliste. Temple Yoga medbringer selv yogamåtte, tæppe, øjenpude og pude, som du kan låne. Du får en stor canvas Temple Yoga taske ved ankomst, som du kan have alt dit yoga-habengut i.
Hvem kan være med
Alle kan deltage (min. 16 år) – kvinder, mænd, par – også hvis du aldrig har prøvet yoga før. Det er en fin måde at få introduceret yoga på – du lærer at trække vejret ordentligt og kommer igennem forskellige yogaformer. Rejser du alene vil du møde mange skønne nye mennesker – du vil ikke føle dig alene. Der er altid flere der rejser alene.
Pris (inkl. fly og halvpension)
xx dkr. per person ved to personer i delt dobbeltværelse
xx dkr. per person i eget dobbeltværelse
Vi kan også sætte dig sammen med en anden af samme køn hvis du ikke ønsker enkeltværelse.
Det får du:
Flybillet med Spies’ Sunclass Airlines t/r (direkte fly)
20 kg bagage + 6 kg håndbagage
Transport fra lufthavn til hotel t/r
7 overnatninger på Estalagem da Ponta do Sol
7 x Morgenmad/Brunch
7 x Middag (6 x på hotellet og 1 x på Mais yndlings restaurant i byen)
3 x Vandringer á 3 1/2 -5 timers varighed (1xlet/medium, 1xmedium, 1xhård)
Transport til vandringerne
7 x yogaundervisning eller 10-11 timer (blid yoga så som yin, blid hatha, slow slow)
En stor Temple Yoga-taske i 100 % økologisk kanvas i gave
Temple Yoga medbringer yogaudstyr (yogamåtte, tæppe, øjenpude, blok)
Klimakompensation for CO2-udledning
Tid til spørgsmål
Tilmeldning / Det med småt:
Denne rejse arrangeres i samarbejde med Spies.
Betaling og booking foregår gennem Spies
Du tilmelder dig via dette link:
(link kommer)Depositum: 1.500 kr. betales ved tilmeldingen
Restbeløb betaltes senest 60 dage inden afrejse
Temple Yoga og Spies er medlem af Rejsegarantifonden, så du kan trygt booke hos os.
Flytider:
Afrejse fra København 4/11 kl. 08.00,
Ankomst Funchal Madeira kl. 11:40, direkte fly (4 timer 40 min.)
Hjemrejse fra Funchal Madeira 11/11 kl. 13.00
Ankomst i København kl. 18:45, direkte fly (4 timer 45 min.)
