Yin yoga og havbad
Hverdagens høje tempo sætter vores krop i alarmberedskab, og det kan være svært at få ro på selv i ferien. Denne workshop guider dig fra hovedet ned i kroppen og beroligere gennem åndedrætsøvelser og yoga dit nervesystem, så du bliver klar til at holde ferie med dem, du holder af. Til lyden af bølgernes blide brusen vil du først blive guidet igennem et blidt rytmisk flow, som hydrerer kroppens bindevæv, skaber mobilitet i leddene og giver varme uanset, om solen står højt på himlen eller gemmer sig bag en sky.
Efterfølgende glider vi ind i yin land og arbejder med længere stræk, der stimulerer kroppens organer og meridianbaner. Vi vil have særligt fokus på hjertet og hjertets meridianbaner, da de i Traditionel Kinesisk Medicin er forbundet med sommeren. For mange af os er sommeren fyldt med udadvendte aktiviteter og glæde. Vi bader os i lys, høster naturens frugter og nyder at være en del af det fællesskab, der pludselig fylder gader og stræder. Men med alt glæden kan for nogle også følge uroen over at stå i sit eget lys, modtage fugterne af ens eget arbejde og føle sig hjemme i fællesskabet. Derfor er sommeren en god tid til at arbejde med evnen til at modtage, føle sig værdig og tillade lykken uden at bekymrer sig om, hvornår det slutter. Det gør vi blandt andet ved at have fokus på hjerteåbnende stillinger, forløsning af kropslige blokeringer og guidet hjertemeditation.
Vi slutter af med en ekstra lang og dyb savasana til lyden af smukke vindspil, som efterlader dig med en skøn følelse af indre fred. Afslutningsvis er du velkommen til at bade i havet, der strækker sig ud lige foran Temple Yogas studie på Bellevue Strand.
Alle kan deltage på workshoppen.
Praktisk
Dato: Søndag den 30. juni kl. 14.00 - 16.30
Lokation: I Temple Yogas yogastudie med havudsigt
Adresse: Strandvejen 340, 2930 Klampenborg
Pris: 490 kr. inkl. øko-ingefærshot, øko-te og øko-snack
Månedsabonnement med fri yoga: 392 kr. (mobilepay 76318 så booker vi dig på)
Max 14 deltagere
Undervisningen er på dansk
Venteliste: send en mail til hello@templeyoga.dk
