Spring Detox Workshop på Bellevue Strand
- med mindful dynamisk hatha og udrensende yin yoga.
Workshop med Louise Sevrin
Til denne workshop bliver du guidet igennem en udrensede sekvens, hvor du oplever en indre forårsrengøring. Ikke kun i kroppen - men også i hovedet, hvor du gennem åndedrætsøvelser og yoga udrenser systemet.
Lyden af bølgernes blide brusen hjælper dig ned i gear, mens du starter med en dynamisk hatha, som stimulerer dine muskler, organer og led.
Derefter glider du langsom ind i yin land, hvor du med rolige yin øvelser hydrerer kroppens bindevæv, skaber mobilitet i leddene og giver indre varme uanset, om solen står højt på himlen eller gemmer sig bag en sky. Især er der særligt fokus på lever og galdeblære meridian baner, som ifølge Traditionel Kinesisk Medicin netop er forbundet til forår. Hvis solen ikke skinner laver vi en mere aktiv yin sekvens.
På workshoppen arbejder vi med balancen mellem yang (det udadvendte) og yin (det indadvendte) og du bliver guidet i tættere kontakt med din indre visdom.
Vi slutter af med en ekstra lang og dyb savasana til lyden af bølgernes brusen, som efterlader dig med en skøn følelse af indre fred. Afslutningsvis er du velkommen til at bade i havet, der strækker sig ud lige foran Temple Yogas studie på Bellevue Strand.
Alle kan deltage på workshoppen.
Praktisk
Lokation: I Temple Yogas semioutdoor yogastudie på Bellevue Strand (vi er i læ)
Adresse: Strandvejen 340, 2930 Klampenborg
Pris: 390 kr. inkl. økologisk ingefærshot, te og snacks
Køb online www.templeyoga.dk/booking/ eller via mindbody app.
Månedsabonnement med fri yoga: 312 kr. (du booker selv via Mindbody og systemet trækker selv 20% rabat fra)
Husk badetøj og håndklæde. Der omklædningsrum i Temple Yogas strandstudie.Tag godt med tøj på, lag på lag konceptet er godt.
NB:
Regner det sætter vi vandtæt solsejl op. Men blæser det rigtig meget direkte fra øst og ind i vores ellers beskyttet "bås" flyttes workshoppen til vores indendørs yogastudie med skovudsigt i Charlottenlund.
Workshops/Events er bindende og kan ikke byttes til en anden dato. Men du er altid velkommen til at give/sælge pladsen til en anden.
