Workshop med Louise S.

Lad 2026 blive det år du ønsker - sæt din intention og gør den til virkelighed. Louise bruger teknikker fra mindfulness og guider dig gennem en workshop med nærvær og ro. Du lærer, hvorfor mindfulness virker, og hvordan du kan bruge det i hverdagen. Du kommer ned i gear, lærer at passe på dig selv og inviterer det ind, du har brug for.

Yoga Nidra – yogiens søvn
Du guides gennem alle dine koshas (lag): din fysiske krop, mentale krop, emotionelle krop og energetiske krop. Du oplever en dyb afspændt tilstand, hvor kroppen regenererer og nervesystemet falder til ro. 30 min Yoga Nidra kan føles som flere timers søvn.

Hvad du kan forvente:
• En rolig og nærværende workshop med tid til dig
• Konkrete mindfulnessøvelser du kan bruge i hverdagen
• Intention work – få klarhed over det du vil invitere ind
• Guidet Yoga Nidra der bringer nervesystemet ned i hvile
• Fornyet energi og mental klarhed
• Større kontakt til dine behov og din indre ro

Om Louise Severin
Louise underviser hos Temple Yoga og arbejder helhedsorienteret med krop og sind og hjælper mennesker med at forebygge og håndtere stress, angst og udbrændthed. Hun er certificeret mindfulness- og stresscoach og bruger mindfulness, healing og yoga til at skabe ro og balance i hverdagen.

Efter 20 år som leder i mediebranchen kender hun presset indefra og valgte i 2016 at skifte retning for at støtte andre i at finde mental klarhed og mere nærvær. Hun guider dig ind i de teknikker der hjælper dig med at mærke dig selv, komme ned i gear og invitere det ind du har brug for.

Praktisk og Pris:

Lokation: I Temple Yogas indendørs studie med skovudsigt
Adresse: Traverbanevej 10, 2 sal, 2920 Charlottenlund

Pris: 550kr. inkl. øko te og snack
20% rabat til Fri Yoga abonnenter. Biver automatisk fratrukket når du booker.
20% rabat til Badehus + Fri Yoga. Biver automatisk fratrukket når du booker.

Sådan køber du og det med småt:

Via hjemmesiden:
Gå ind på www.templeyoga.dk
Log in (øverst til højre på hjemmesiden)
Klik på kurser. Find den workshop du ønsker at booke.

Via Temple Yoga appen:
Log in via appen.
Klik på kurser. Find den workshop du ønsker at booke.

Det med småt:
Workshops/Events er bindende og kan ikke byttes til en anden dato. Men du er altid velkommen til at give/sælge pladsen til en anden.

Hvem kan være med?

Alle kan være med – også begyndere. Også selvom du ikke har været hos Temple Yoga før. Denne workshop er på dansk.