Breathwork & Healing workshop
- med Kristina Lumen og Mai Pham
Gennem bevidst vejrtrækning kan du skabe balance, frigøre fastlåst energi og åbne op for klarhed og vitalitet. Denne workshop giver mulighed for at slippe gamle mønstre og skabe plads til nye muligheder i dit liv. Dit åndedræt bliver nøglen til at forbinde dig med dit formål og manifestere dine ønsker. Bevidst vejrtrækning balancerer dit nervesystem og løfter din energi, så du kan møde hverdagens udfordringer med styrke og klarhed.
Vi fokuserer på månedens energier og intentioner, så du kan fylde krop og sind med ny energi og navigere livet fra et fornyet energisæt – i klarhed og kærlighed til dig selv.
Hvad du kan forvente
Kom med på en smuk rejse, hvor vi gennem åndedrættet skaber dyb ro, energi og klarhed. Vi arbejder med at balancere nervesystemet, så det kan tilpasse sig forandringer, håndtere udfordringer og åbne op for intuitiv visdom. Et balanceret nervesystem kan tune ind, selv under pres, og hjælper dig med at lytte til din indre stemme.
En rejse med Åndedrættet
På denne workshop guider vi dig gennem en transformerende rejse:
Vi lander i rummet og skaber ro.
Vi begynder med blide bevægelser og forberedende vejrtrækningsøvelser for at lande i krop og sind.
Dernæst går vi dybt med en breathwork-session, hvor vi slipper stress, gamle mønstre, aktiverer energi og skaber indre alignment.
Vi afslutter med en guidet meditation og en fortrolig "sharing", hvor du kan dele dine oplevelser, hvis du har lyst.
Fire healende hænder til din transformation:
Undervejs bliver du støttet af Kristina Lumen og Mai Pham, som begge anvender healende "hands-on"-teknikker til at frigøre blokeringer og skabe klarhed. Kristina, en erfaren breathwork-facilitator, skaber et trygt og støttende rum for din rejse, mens Mai tilfører sin energi og støtte gennem healing. Sammen guider de dig til at opnå en dybere forbindelse til dig selv, frigøre fastlåst energi og åbne op for ny balance og vitalitet i dit liv.
Breathwork Meditation:
Breathwork meditation, er en metode kendt for sin transformative kraft. Denne autentiske og rå praksis møder deltagerne præcis der, hvor behovet er størst, og tilbyder en dyb forbindelse til indre balance og klarhed.
Breathwork Meditation kombinerer gamle shamanistiske åndedrætsteknikker, moderne videnskab og transformative musikfrekvenser. Det er en dynamisk og indlevende praksis, der skaber vedvarende positive forandringer helt ned på celleplan. Særligt for dem, der finder meditation udfordrende, tilbyder denne metode en mere engagerende og løftende oplevelse. Kristina har i løbet af de 25 år forfinet denne session så den kombinerer visualisering, bevidst åndedræt, rytmisk åndedræt så du kan forbinde dig med din højeste visdom og kultivere en dyb tilstand af kærlighed, taknemmelighed og indre fred.
Hvad gør Breathwork Meditation?
Reducerer stress og depression og skaber dyb ro i krop og sind.
Balancerer dit nervesystem og fremmer en følelse af velvære og harmoni.
Forbedrer mental klarhed, kreativitet og intuition.
Frigør frygt og gamle mønstre, så du kan opleve forbundethed og indre balance.
Booster humør og energi gennem naturlig frigivelse af glædeshormoner.
Transformerer sorg og negativitet til tro, glæde og kærlighed.
Åbner din intuition og styrker forbindelsen til dit autentiske selv og dit formål.
Om Kristina Lumen
Kristina underviser hos Temple Yoga og bringer over 25 års erfaring som holistisk stresscoach, ayurvedisk behandler, mentor, Reiki-healer og yogalærer. Hun er certificeret facilitator i Breathwork Meditation og har en MA i Spirituel Psykologi. Som en del af Rose Priestess Linage arbejder Kristina med det guddommelige feminine. I mere end 28 år har hun dedikeret sig til daglig praksis med breathwork meditation – en praksis, der har beriget hendes liv med balance, sundhed og indsigt. Nu ønsker hun at dele dette kraftfulde redskab med dig, så du kan finde indre ro og styrke i din hverdag.
Om Mai Pham
Mai er Reiki Master med certificering på niveau 1, 2 og mastergrad, og hun kombinerer sin dybe forståelse af energi og healing med sin baggrund inden for yoga og meditation. Hun har studeret yoga i Indien under Yogacharya Swami Rama og specialiseret sig i Yin-yoga gennem læring fra Sarah Powers og Victor Chang. Med fokus på energiflow og bindevæv arbejder Mai ud fra principper i Traditionel Kinesisk Medicin (TCM) for at fremme helbred og balance. Som grundlægger af Temple Yoga siden 2014, bringer Mai en holistisk tilgang til sine sessioner. Hendes Reiki Healing skaber dyb ro og transformation, hvor både krop og sind kan genoprette balance og energi.
Praktisk og Pris:
Lokation: I Temple Yogas indendørs studie med skovudsigt
Adresse: Traverbanevej 10, 2 sal, 2920 Charlottenlund
Pris: 495kr. inkl. øko te og snack
20% rabat til Fri Yoga abonnenter. Biver automatisk fratrukket når du booker.
Sådan køber du og det med småt:
Via hjemmesiden:
Gå ind på www.templeyoga.dk
Log in (øverst til højre på hjemmesiden)
Klik på kurser. Find den workshop du ønsker at booke.
Via Temple Yoga appen:
Log in via appen.
Klik på kurser. Find den workshop du ønsker at booke.
Det med småt:
Workshops/Events er bindende og kan ikke byttes til en anden dato. Men du er altid velkommen til at give/sælge pladsen til en anden.
Hvem kan være med?
Alle kan være med – også begyndere. Også selvom du ikke har været hos Temple Yoga før. Denne workshop er på dansk.
