Temple Yoga tilbyder yoga til dig og dine kolleger på jeres arbejdsplads. Mange virksomheder er de senere år begyndt at tilbyde deres ansatte yogakurser fordi det har vist sig at have en meget positiv effekt på medarbejdernes liv.

Amerikanske forskere påviste ved en undersøgelse på Kripalu Center for Yoga & Health at yoga reducerer stresshormonet kortisolen der ligesom adrenalinet sætter kroppen i alarmberedskab. Yoga tilfører og styrker samtidig kroppens endorfiner som også er på spil når man f.eks. er forelskede.

Når du og dine kolleger dyrker yoga vil I opleve at følelsen af stress nærmest fordamper og samtidig vil i føle at I får energi og overskud og bliver gladere og mere effektive.

Øvelserne laves derfor siddende og stående, hvis det er Hatha-yoga. Og når det er Yin-yoga foregår det mest siddende.

Læs mere om yogaformer under praktisk info. Undervisningen foregår på engelsk, dansk og sanskrit.

Send Mai Pham en mail på hello@templeyoga.dk, hvis du gerne vil høre mere om yoga for virksomheder.